Psykisk helse er nordmenns hjertesak nummer én. Det angår mange, spesielt unge. Nedlastning av apper for mindfulness og mental selvhjelp eksploderer. Etterspørsel etter terapi via video og fysisk øker. 6 av 10 opplever sosialt savn. Under eller etter pandemien har 1 av 5 opplevd psykiske plager de ikke hadde før. Bekymring for krig gjør ikke tilstanden bedre. Enkelte eksperter advarer mot senreaksjoner som kan minne om post-traumatisk stress. Mange trenger verktøy og teknikker for å håndtere uro, angst, stress og mangel på forutsigbarhet. Men snart skal vi - forhåpentligvis! - ha en omstart og finne tilbake til normalen.
Psykiske helseplager har økt i befolkningen over lang tid. De unge er spesielt utsatt. Årsakene er sammensatte, men mange peker på stress, prestasjonspress, ensomhet og utenforskap. Så kom pandemien med sosiale distansering, og Ukraina-krigen med eksistensiell bekymring. Konstant usikkerhet og uforutsigbarhet over tid sliter på den mentale helsa for mange. Samtidig har vi fått en mengde nye tjenester, teknikker og teknologier innrettet på mental helse og selvutvikling. Meditasjonsapper og videoleger. Pusteteknikker og podcaster. I verste fall kan de bidra til å skape den tilstanden de er ment å behandle.
Mange vender oppmerksomheten mot egen mentale helse og tar i bruk nye digitale tjenester og teknikker for å forebygge eller håndtere plager. For eksempel gjennom apper, kurs, podcaster, bøker og gode råd. Vi får et voksende marked for den type tjenester og produkter. Arbeidsgivere bør være bevisst å fremme balanse, og gi ansatte som ønsker det verktøy for å ivareta sin mentale helse.
